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2007/03/24/ダイエット日記

Mar 25, 2007
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■朝：はるさめ：217 kal
■昼：きのことアスパラとほうれん草のノンオイルパスタ、
　　　納豆、とうふ：601 kal
■夜：--：-- kal
■間食：ちーかま*2：70 kal
■運動：-- / 消費カロリー：-- kal
■体重：65.8kg!!!!!
■体脂肪：21.5%!!!!!

■一日の総摂取カロリー：888 kal

　昨日のアルコールを引きずったまま目が覚めました。どこを探してもやはりめがねは無い。はぁ、がっかり。買ってからまだ半年も経っていないのに･･･なんだかなぁ。ホンと駄目な酔っ払いだよね。これで無くしためがね3本目だよ･･･なんだかなぁ。本当に･･･あぁ･･･

　今日は走りたいが強風と雨が交じり合って降るというお話。現時点ではまだ雨は降っていないが、風が強いのと、空気が気持ち悪いし空が変なので今日もお休みしとこう。っつーか、このままだらだら走らない日が続かないように気を引き締めよう。

　先日の自転車遊び時の写真をアップロードしましたのでご覧ください。今回の走行ログをGoogleMapにて公開してますので見てください。それにしてもすごい世の中になったもんだね。こんなことが出来るようにになったなんて凄いとしか言いようが無いっす。

■写真
http://www.flickr.com/photos/7453879@N03/sets/72157600023696328/

■走行ルートは下記URL先にて。
http://ffunda.com/map/20070321.htm
※今回よりGoogleMapAPIを使用してより楽しめるようにしました。

2007/03/21/ダイエット日記

Mar 22, 2007
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■朝：豆ご飯、めかぶ、はるさめ：488 kal
■昼：パーフェクトプラス、ソイジョイ：233 kal
■夜：少しのお酒、小型モダン焼き、ほうれん草：232 kal
■間食：ホエイプロテイン4スクープ、ソイジョイ：537 kal
■運動：自転車 / 距離：81.3km / 消費カロリー：2994 kal
■体重：66.4kg!!!!!
■体脂肪：25%!!!!!

■一日の総摂取カロリー：1450 kal

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　今日は自転車でふれーゆまで行こうという計画。参加メンバーは僕、たっくん、浅田三等兵さんです。何人か他にも誘ったのだけれども、みんなパスだってさ。こんなに面白いのにね。そんでもって、当初の予定では40kmほどの道のりだったのだけど、結果80km走ってしまった。いやー、クタクタです。けど楽しい!!!!!

　今回のポタリングでは910SHで写真を撮ると言う形で行った。なんたって、910SHを買ったのでお気に入りだったμ-miniを売ってしまったのです。なので、910SHしか小さいデジカメが手元に無いの。そんでもって910SHを実際使ってみると写真撮るのがすごく楽しいです。めちゃめちゃいいっすよ。写真は後日アップします。

　そうそう、ふれーゆとは･･･
※横浜市高齢者保養研修施設「ふれーゆ」は、「ゆめはま2010プラン」に基づき、「高齢者が安心して生き生きと暮らせる福祉都市の実現」を目指して整備した施設です。温水プールや大浴場、展示温室、大広間、レストランなどの施設は、横浜市民はもとより子供から大人まで、どなたでもご利用いただけます。

　2年ほど前に、川崎写真会でまいごになり、わけのわからぬままたどり着いたのがふれーゆです。なんだここー？あ？なんなんだ？あのなんともいえない気持ちをもう一度経験したくて･･･到着後、やっぱりなんとも言えない気持ちになりましたよ。そしてcafeふれーゆが今週いっぱいで閉店ということで、ぎりぎり行けて良かったなぁと。念願かないました。来週からランチカフェふれーゆになるそうです。どう変わるのだろうか･･･

　とりあえず、お家についてあれこれ簡単な御飯支度して、お酒を少し飲みつつお風呂に入り、きき湯はやっぱ疲れた肉体に効くなぁと、ためいきつきつつ、撮りためてある映画をだらだら流しながら眠りにつきますよー。それにしてもいい運動だったなぁ。

　話が急に変わるけども、ソイジョイの栄養バランスが異様に悪いと言うことについ先ほど気づきました。2本も食べちゃったよ・・・もっとしっかり栄養素を見て食品買わないとなぁ。せっかくお金払うんだからしっかりとした食品を食べたいものですね。まぁ、ソイジョイおいしかったんだけどね。

　いやぁ、疲れた。寝る。